4 najlepšia zelenina pre zdravie pečene

Hoci má pečeň jedinečnú schopnosť zotaviť sa z poškodenia, nie je to tak

nezraniteľný. Výber jedla a nápojov môže mať veľký vplyv na tento orgán. Edícia Jedz toto, nie tamto! vymenoval štyri druhy zeleniny, ktoré sú pre pečeň najprospešnejšie. Diskutujte

  1. Repa.

Repa je bohatá na živiny, ktorépodporovať zdravie pečene. Súčasné dôkazy naznačujú, že určité antioxidanty nachádzajúce sa v zelenine majú antikarcinogénne a protizápalové vlastnosti.

  1. brokolica.

Jedna štúdia na myšiachukázali, že zvieratá kŕmené brokolicou mali lepšie skóre zdravia pečene a menej pravdepodobné, že budú mať nealkoholické stukovatenie pečene (NAFLD) a nádory.

  1. ružičkový kel.

Vedci zistili, že surový ružičkový kel podávaný myšiam zvyšuje hladiny prospešných enzýmov v pečeni a pľúcach.

  1. Rôzna listová zelenina.

Ide napríklad o špenát a kel. Rovnako ako iná zelenina na tomto zozname, aj listová zelenina je plná antioxidantov.

Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.