Odborník na chudnutie Dr. Michael Mosley uviedol potraviny, ktoré musíte jesť na raňajky a chudnutie
Podľa odborníka Dr. Michaela Mosleyho, bez ohľadu na plán chudnutia, ktorý sledujete, musíte jesť určité raňajky.Mal by zahŕňať:vajcia. A nezáleží na tom, v akej forme ich použijete: varené, ako miešané vajcia alebo ako omeleta. V každom prípade vás dobre zasýtia. Najmä v porovnaní s toastom a cereáliami.
Dôležité je aj to, s čím spárujete.vajcia. Ak teda chcete schudnúť, potom si treba dať pozor na výber mäsa. Spracované mäso (napríklad slanina) by sa malo jesť veľmi málo. Vajíčka so slaninou preto radšej neraňajkujte alebo to robte len zriedka. Namiesto toho je lepšie do vajec pridať mastnú rybu (losos), trochu parmezánu a čili papričku.
Pokiaľ ide o najhoršie raňajkové jedlá, sú tovločkyIde o to, že majú veľa cukru.To isté možno povedať opečenie: Má vysoký obsah kalórií, sacharidov a nízky obsah bielkovín.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.