Odborníčka na výživu Lauren Manaker hovorila o výhodách sóje pre telo
Podľa nej sú zdrojom sójové bôby
Tento produkt obsahuje veľké množstvo zlúčenínrastlinného pôvodu - druh fytoestrogénu - ktorý priaznivo pôsobí na zdravie vo všeobecnosti a na posilnenie kostnej hmoty zvlášť.
Sója zároveň dáva pocit plnosti, čo vám umožňuje vyrovnať sa s túžbou po sacharidoch. A jeho zloženie vám umožňuje obnoviť a vybudovať svalovú hmotu.
Okrem toho je sójový proteín užitočný na znižovanie cholesterolu a je účinným prostriedkom na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení.
Sója je tiež nápomocná pri znižovaní rizika rozvojachronický zápalový proces. Tento stav môže začať v dôsledku podvýživy, fajčenia, zneužívania alkoholu. Ich následky sú hypertenzia, srdcový infarkt, trombóza a mozgová príhoda.
Sója je bohatým zdrojom bielkovín, ktoré mározhodujúce pre regeneráciu a budovanie svalov. Proteín vám dáva pocit sýtosti, pomáha vám zostať dlhšie sýty a bojuje proti chuti na sladké sacharidy,“ povedal Manaker.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.