Lekár vysvetlil, aké potraviny je lepšie nejesť ľuďom po 60 rokoch

Odborníčka na výživu Mariyat Mukhina pomenovala vek, v ktorom je pre ľudí lepšie nejesť figy a sušené marhule.

Doktor

poznamenal, že ľudia starší ako 60 rokov jedia figy asušené marhule sa neodporúčajú. Faktom je, že s vekom sa pankreas vyčerpáva a stáva sa náchylným na rozvoj cukrovky 2. typu. A vo figách a sušených marhuliach je príliš veľa cukru.

Takže 100 gramov fíg ich obsahuje asi 20lyžice cukru, čo výrazne prevyšuje dennú dávku najmä u starších ľudí. Sušené marhule podľa lekára nie sú užitočné z rovnakého dôvodu: 100 gramov sušených marhúľ obsahuje najmenej 55 gramov čistých sacharidov, čiže asi 11 polievkových lyžíc cukru.

„Ľudia nad 60 rokov sú veľmi náchylní na cukrovku 2. typu, pretože počas života, v starobe, vyčerpávajú pankreas,“ zdôraznil Mariyat Mukhina.

Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.