Dietologička, terapeutka Elena Tikhomirova hovorila o výhodách dátumov, ale varovala, že sa s nimi nechá uniesť
Termíny obsahujú takmer celý deňdávka chrómu a kremíka, minerálov potrebných pre tvorbu kolagénu a teda prospešných pre zdravé vlasy, nechty a pokožku. Ale datle majú aj veľa sacharidov, takže ich netreba zneužívať.
Odborník na výživu vysvetlil, že datle obsahujú asi 300 kcal.na 100 g výrobku asi 70 g sacharidov a 2 g bielkovín. Môžete ich zjesť nie viac ako 20-30 gramov denne a berte do úvahy celkový obsah sacharidov v strave.
Lekárka upozornila aj na výber prípravku: obal, v ktorom sa datle predávajú, musí byť vákuový.
„100 g datlí obsahuje asi 70 sacharidov,preto by sa mali konzumovať s ohľadom na celkový obsah sacharidov vo vašej dennej strave. Ak máte naozaj radi datle, množstvo na dávku nie je väčšie ako 20–30 g výrobku, “uviedol odborník.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.