Lekár povedal, ako sa zbaviť chuti na cukor

Odborník na výživu David Stash vysvetlil, ako prekonať túžbu po cukre

Podľa neho, ak silný

túžba jesť niečo chutné, sladké, potrebavypite pohár vody - to utlmí pocit hladu. Je tiež dôležité obmedziť chuť na sladké potraviny, ktoré obsahujú minimum sacharidov a dostatok bielkovín.

Navyše ako prostriedok bojazávislý na sladkom špecialista odporučil fyzickú aktivitu. Je potrebné poznamenať, že ak sa rýchlo prechádzate alebo si zabeháte, chuť na sladké klesá.

A na kontrolu množstva skonzumovaného cukru Stash odporučil študovať etikety na potravinách.

Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.

Zdroj: World 24