Somnológ, doktor lekárskych vied, profesor, ctený doktor Ruskej federácie Roman Buzunov vysvetlil, ako môžete
Diskutujte
Odborník odporučil navlhčiť lôžko vodou, aby sa ochladilo. Lekár poznamenal, že nespavosť v horúcom počasí nastáva v dôsledku napätia termoregulačného systému tela.
Podľa neho treba namočiť obliečky a zatiaľvysušia, osviežia. Tiež v horúčave môžete použiť ventilátor, ak nie je klimatizácia. To poskytne požadovaný efekt, keď sa pohyb vzduchu spojí s vlhkými plachtami.
Buzunov pripomenul, že v horúčavách je potrebné piť dostatok vody, ale upozornil, že takéto rady nie sú vhodné pre ľudí s obličkovými a kardiovaskulárnymi ochoreniami.
„Posteľ môžete ochladiť vodou. Neleje sa presne do postele, ale vezme sa plachta, vymočí sa vodou a kým schne, ochladí sa, “odporúčal špecialista.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.