Fitness trénerka a odborníčka na výživu Arina Skoromnaya hovorila o tom, prečo kedy počítať kalórie
Takýto prístup je podľa odborníka oveľa dôležitejšíakým životným štýlom sa človek riadi. Podľa Skoromnaja by ste sa nemali obmedzovať vo výžive – namiesto toho je lepšie, aby bola vaša strava úplná a zdravá.
„Správna výživa nie je obmedzením, aleplná hodnota. Stravovacie návyky sú dôležité. Ak budeme jesť správne jedlo, dokážeme získať normu potrebných mikro- a makronutrientov, všetkých živín. Uprednostňujú sa jednoduché potraviny: zelenina, obilniny, cestoviny, mäso, ryby, vajcia, sušené ovocie, orechy. Ak z nich väčšina stravy pozostáva, nebude potrebné jesť škaredé veci, príliš kalórie a nebude sa musieť nič počítať, “uviedol odborník na výživu.