Fitness inštruktorka Victoria Vitkovskaya ocenila výhody online športového tréningu. Sú podľa nej pohodlné
Vitkovskaya poznamenal, že môžete študovať sako inštruktor, alebo samostatne, ale stále je vhodnejšia prvá možnosť, pretože odborník pomôže regulovať záťaž, navrhne potrebné cviky a dokáže správne posúdiť váš stav.
Povedzme, ak človek začína pracovný deňo 7:00 sa môže ozvať z domu, pol hodinu aktívne trénovať, potom ísť do sprchy a venovať sa svojim veciam. Má režim, je viazaný určitým časovým odstupom, cíti sa vo forme a tóne
Victoria Vitkovskaya Fitness inštruktorka
Odborník dodal, že online školenieefektívne, ak je študent skutočne produktívny, v takom prípade si môžete stiahnuť aplikáciu a cvičiť sami. Ak táto metóda nie je pre vás, má zmysel nájsť učiteľa, bude to drahšie, ale zvýši účinnosť.
Vitkovskaja odporučila všetkým, bez ohľadu na to, či pracujú na diaľku alebo v kancelárii, aby si zaviedli denný režim a zaviedli doň jednoduché cvičenia na fyzickú aktivitu.
Zdroj: Rádio "Sputnik na Kryme"