Somnológ, výskumník vo výskumnom laboratóriu „Neurobiológia spánku a bdenia“
Žlté okuliare podľa nej blokujú negatívvplyv na oči žiarenia v modrom spektre, ktoré potláča primeranú produkciu melatonínu, čo vedie k problémom so spánkom. Pochádza z televíznych obrazoviek, monitorov, smartfónov a tabletov. Lekár poznamenal, že modrému spektru sa treba vyhýbať aspoň hodinu a pol pred spaním.
Ale ak to nie je možné, potompoužívajte špeciálne žlté okuliare. Okrem toho, že takéto okuliare v plnej miere prispievajú k tvorbe melatonínu, zmierňujú aj únavu očí, znižujú riziko prebudenia sa s pocitom „piesku v očiach“. Špecialista odporučil nosiť takéto okuliare pol hodiny pred spaním.
„Optimálne je, ak sú okuliare vyrobené z kvalitných materiálov s certifikovaným svetelným filtrom,“ poradila somnologička.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.