Tieto návyky zvyšujú riziko prediabetu

Odborníci uviedli päť faktorov pre Eat This, nie toviesť k prediabetes –

hraničný stav tela, keď už nefunguje normálne, ale porucha ešte nedosiahla štádium ochorenia.Diskutovať

  1. Zlý sen.

Lekári varovali, že nedostatok spánku je blízkospojené s diabetom aj prediabetom. Nedostatok spánku zvyšuje hladinu stresového hormónu kortizolu a zvyšuje produkciu glukózy, čo zvyšuje hladinu cukru v krvi.

  1. Viscerálny tuk.

Štúdie ukazujú, že nadmerný brušný tuk ovplyvňuje najmä riziko prediabetu.

  1. Obezita.

Dokonca aj mierny úbytok hmotnosti môže pomôcť znížiť riziko vzniku prediabetu.

  1. Nízka fyzická aktivita.

Dôležité je pravidelné cvičenie.

  1. Stres.

Ako už bolo spomenuté, existujú dôkazy, že stres môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi, čím sa zvyšuje riziko prediabetu.

Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.