Nie všetky druhy ovocia sú veľmi sladké. Niektoré z nich však obsahujú veľa cukru. Napríklad banány
Myslíte si, že keď ovocie nechutí veľmi sladko, tak má málo cukru? V skutočnosti to tak nie je vždy. Tu sú napríklad tri takéto „podvodné“ ovocie.
-
Liči. Cukor tvorí asi 20 % objemu tohto ovocia. Okrem toho obsahuje pomerne veľa kalórií.
-
dračie ovocie alebo papája. Tento produkt má laxatívny účinok. Nemá veľmi sladkú chuť, ale v skutočnosti, keď zjete papáju, hladina cukru v krvi rýchlo vyskočí.
- Banán. Keď jete banány, zdá sa, že v nich nie je žiadny cukor.hlavne veľa. V skutočnosti je podiel cukru 14%. Banány majú navyše vysoký glykemický index, čo znamená, že môžu ľahko vyvolať prudký nárast hladiny cukru v krvi.
Je tam naozaj málo cukruostružina. V jednej porcii to – len 7 g To všetko dokazuje, že chuťou nemožno určiť množstvo cukru ani v prírodnom produkte.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.