Tento stravovací návyk ochráni pred tvorbou obličkových kameňov

Americká Národná nadácia pre obličky poznamenáva, že obličkové kamene vznikajú, keď človek pije príliš málo vody.

alebo jedáva veľa jedál s fruktózou, cukrom, prípsoľ. Ak je v tele málo vápnika, tak vznikajú aj obličkové kamene a ich najčastejším typom je – oxalát vápenatý. Existuje však spôsob, ako tomu zabrániť. Diskutujte

Zistila to nedávna štúdia publikovaná v Mayo Clinic Proceedingsdiéta obsahujúca potraviny s vysokým obsahom vápnika a draslíkapomáha chrániť pred opakovaným výskytom obličkových kameňov.

V tejto štúdii vedcianalyzovala zdravotné údaje 411 ľudí za obdobie od 1. januára 2009 do 31. augusta 2018. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí konzumovali menej draslíka, vápnika, fytátov, kofeínu a ktorí pili menej tekutín, sa častejšie stretávali s obličkovými kameňmi.

Vápnik, ako poznamenala odborníčka na výživu Amy Goodson, je potrebnýna vývoj kostí a na udržanie ich hustoty. Draslík je potrebný pre správnu svalovú kontrakciu a je to elektrolyt (látka, ktorá vedie prúd). Draslík je tiež známy tým, že u niektorých ľudí znižuje krvný tlak.

Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.