Napriek mnohým vyhláseniam „odborníkov“ sacharidy nevedú vždy k rýchlemu nárastu
Ako Jedzte toto, nie to píše, ovsené vločky sú produktobsahujúce sacharidy, čo pomáha znižovať brušný tuk. Odborník na výživu tvrdí, že ovos je vynikajúcim zdrojom celých zŕn a má vysoký obsah vlákniny a živín.
Prečo vám ovsené vločky môžu pomôcť schudnúť?Faktom je, že vďaka vláknine vám umožní cítiť sa sýty po dlhú dobu. A vďaka tomu sa môžete vyhnúť prejedaniu. Celé zrná navyše stabilizujú hladinu cukru v krvi. Keď jeho hladina po jedle klesne, človek rýchlo začne pociťovať hlad.
Ďalším plusom ovsených vločiek je, že sa dajú pripraviť mnohými rôznymi spôsobmi, vrátane bez cukru.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.