Mnoho ľudí dáva prednosť pitiu kávy po obede. Je to však dobré pre vaše zdravie? Ako káva ovplyvňuje
Káva vám umožní rozveseliť a na chvíľucítiť sa fit. Nie všetci ho však môžu piť hneď po jedle. Neodporúča sa to robiť tým, ktorí trpia nedostatkom železa a anémiou. Ide o to, že kvôli polyfenolom v káve sa železo telom horšie vstrebáva. Okrem toho, šálka kávy po jedle poškodí tých, ktorí pijú doplnky vápnika: kvôli kofeínu sa tento prvok vyplaví z tela.
Čo sa týka pozitívneho vplyvu kávy na človeka, sú tri takéto benefity.
- Zdravie pečene. V miernych dávkach má káva pozitívny vplyv napráca pečene. Káva vďaka polyfenolom stimuluje tvorbu žlče, znižuje ukladanie tuku. V tomto prípade musíte piť kávu bez sladidiel a cukru.
-
Zrýchlenie metabolizmu. Ak si na konci večere vypijete šálku kávy, bude to taknapomáhajú tráveniu. Taktiež sa neodporúča piť kávu po večeri tým, ktorí trpia refluxom, pretože tento nápoj vytvorí ešte viac žalúdočnej šťavy.
-
Výhody pre srdce. Pri pravidelnom a vyváženom používaníkávou môžete zabrániť rozvoju hypertenzie. Veľké množstvo vedeckých prác navyše dokazuje, že káva môže znížiť pravdepodobnosť srdcových ochorení.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.