Odborník na výživu vysvetľuje výhody konzumácie slnečnicových semienok. Diskutujte
- Môžu pomôcť v boji proti zápalu.
Slnečnicové semienka obsahujú mononenasýtené aj polynenasýtené tuky. Ich prítomnosť vo vašej strave môže pomôcť znížiť zápal.
- Možno budete musieť začať pridávať menej soli do jedál.
To platí len vtedy, ak konzumujete solené semienka.
- Semená môžu pomôcť zlepšiť zdravie srdca.
Odborník citoval štúdiu, v ktorej sa uvádza, že väčšia konzumácia semien, vrátane slnečnicových, súvisí s nižším rizikom kardiovaskulárnych ochorení.
- Môžu pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou.
Štúdie opäť našli takýto odkaz.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.