Fitness trénerka Rachel Sacerdoti varovala, že prísne diéty môžu viesť k opačnému efektu – k priberaniu.
Odborník povedal, že diéty, ktorénaznačujú, že telo neprijíma viac ako 600 kcal, pri minimálnom dennom príjme 1200–1800 kcal to nevedie k úbytku tuku, ale k redukcii svalovej hmoty. Človek nedostáva potrebné živiny.
Dôsledkom nízkokalorickej diéty môžu byť nutričné nedostatky, inhibícia reprodukčných funkcií, rozvoj ochorení tráviaceho traktu a pohybového aparátu.
„Takéto diéty znižujú objem svalovej hmoty a nieznížiť množstvo tuku a spomaľuje metabolizmus. Preto po prísnom obmedzení kalórií u väčšiny ľudí sa hmotnosť vráti, “poznamenal špecialista.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.