Niektoré návyky zvyšujú riziko vzniku rakoviny kože. Publikácia Jedz toto, nie tamto, ich vymenovala
- Trávte čas na slnku bez opaľovacieho krému.
Toto je možno najdôležitejšia vec, ktorej sa treba vzdať. UV žiarenie je hlavnou príčinou rakoviny kože.
- Použite soláriá alebo solárne lampy.
Už jedno opaľovanie môže zvýšiť riziko vzniku melanómu o 20 %.
- Nenosíte dostatok oblečenia na ochranu pokožky pred slnečnými lúčmi.
Noste oblečenie, ktoré vám zakrýva ruky a nohy, a klobúk so širokým okrajom, ktorý vám zatieni tvár, krk a uši.
- Buďte opatrní pri používaní opaľovacieho krému.
Odporúča sa používať opaľovací krémširoké spektrum s SPF 30 alebo vyšším. Naneste veľké množstvo opaľovacieho krému každé dve hodiny a ešte častejšie, ak sa potíte alebo plávate.
-
Buďte na slnku počas špičky od 10:00 do 16:00.
-
Popáliť sa.
-
Nenechávajte si pokožku pravidelne vyšetrovať lekárom.
-
Fajčenie.
-
Byť vystavený určitým chemikáliám.
Niektoré chemikálie, ako je arzén a uhoľný decht, môžu zvýšiť riziko rakoviny kože.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.