Každý pocítil silný pocit hladu a vie, aká je z toho v človeku horúčava. Ale čo sa tam ešte deje
Kvôli hladu existuje pocit, že žalúdoksa čoskoro zožerie, mozog je v hmle a telo sa zdá byť prázdne. Okrem toho sa u vás môže vyvinúť silná chuť na jedlo, takže existuje šanca, že nebudete jesť tie najzdravšie jedlá. Čo sa teda deje v tele, vďaka čomu sa ľudia správajú tak, ako sa správajú?
- Telo sa zblázni z nedostatku „odmeny“ pre mozog. Jedenie aktivuje oblasť mozguspojené s potešením a odmenou. Dochádza tiež k uvoľňovaniu hormónu dopamínu: je zodpovedný za dobré zdravie. Inými slovami, jedenie jedla robí človeka šťastným, preto ho mozog potrebuje stále viac.
- Žalúdok dáva mozgu signál na jedenie. Žalúdok uvoľňuje ghrelín alebo hormón hladu. Hovorí mozgu, že telo potrebuje viac jedla alebo energie.
- Znížená hladina dopamínu. Toto sa stalo známym vďaka experimentu uskutočnenému na myšiach. Jeho výsledky boli publikované v Neuropharmacology.
- Nízky dopamín spôsobuje nekontrolovateľné emócie. Dopamín je zodpovedný za zlepšenie psychikyfunkcií a koncentrácie. Preto je nepravdepodobné, že by ste sa mohli sústrediť na podnikanie, ak chcete jesť. Okrem toho táto látka pomáha človeku ovládať emócie.
- Produkuje sa hormón zodpovedný za pocity hnevu a hladu. Keď sa ghrelín (hormón hladu) dostane do mozgu,začína sa produkovať ďalší hormón – neuropeptid Y. Táto látka pomáha regulovať agresivitu, hnev a zvyšuje množstvo zjedenej potravy. Štúdia publikovaná v Biological Psychiatry uvádza, že keď sú hladiny neuropeptidu Y vysoké, ľudia vykazujú viac príznakov impulzivity, agresivity a impulzívnej agresivity.
- Znížená mozgová aktivita. Mozog potrebuje glukózu na výživu.Je to hlavný zdroj energie pre telo. Ak dlho nejete, potom sa výkon mozgu znižuje. Navyše 25 percent energie z potravy ide len na výživu mozgu.
- Mozog dostane hlad. V dôsledku nízkej hladiny cukru sa človek stávaťažšie ovládať svoje správanie a hnev. Toto sa stalo známym vďaka štúdii uverejnenej v časopise Proceedings of the National Academy of Sciences a prehľadu vedeckých prác, ktoré vykonali špecialisti z Floridskej štátnej univerzity.
- Zvýšené hladiny stresových hormónov. Ak je v tele príliš málo glukózy, mozog to bude považovať za život ohrozujúce. V dôsledku toho sa uvoľnia hormóny ako glukagón, adrenalín, kortizol.
- Telu chýbajú stavebné kamene na tvorbu hormónov. Získajte tieto látky – tryptofán, tyrozín, cholín &# 8211; len z jedla.
Je dôležité vybrať si zdravé jedlo. Ak si dáte čipsy, rýchlo na chvíľu potlačia hlad, no v budúcnosti budete pociťovať ešte väčší hlad ako predtým.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.