Jogurt sa dnes predáva v rôznych príchutiach a v rôznych formách. Niektoré jogurty majú veľa bielkovín, iné – sladké
Hoci rôzne jogurty môžu obsahovať rôzne množstvá probiotík, v každom prípade sú tieto baktérie užitočné na udržanie zdravia čriev a celého tela.
Probiotiká nachádzajúce sa v jogurtepomáhajú zlepšiť trávenie. Ľudské črevo plní v tele viacero funkcií. Ide o trávenie potravy, vstrebávanie živín a vody. Tento orgán ovplyvňuje aj imunitný systém, psychiku a srdce.
Keď budete jesť jogurt, prospešné baktérie, ktorévstupujú do tela, pomáhajú neutralizovať vplyv zlých baktérií. Existuje aj taká vec ako nerovnováha baktérií v črevách. Takáto nerovnováha môže nastať, ak sa človek správne nestravuje, pije antibiotiká, má určité ochorenia spojené s tráviacim systémom.
V dôsledku nerovnováhy črevných baktérií existujúzápcha, hnačka, alergie, psychické poruchy, ekzémy. Tieto stavy nastávajú, keď je v tele veľa škodlivých baktérií a málo prospešných. Ak budete jesť jogurty a iné potraviny s probiotikami, môžete túto rovnováhu udržať.
Vedecké štúdie ukazujú, že probiotiká môžu zmierniť príznaky porúch trávenia, vrátane syndrómu dráždivého čreva.
Ak budete jesť jogurt každý deň, podarí sa vám prijať určité množstvo látok ako vápnik, fosfor, bielkoviny.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.