Odborník na výživu, endokrinológ, kandidát lekárskych vied Oleg Iryshkin hovoril o dôsledkoch, ktoré môžu
Prvým dôsledkom je dehydratácia, ktorá vo svojomzase zvyšuje riziko krvných zrazenín, ktoré môžu viesť k mŕtvici alebo srdcovému infarktu. Lekár poznamenal, že s pribúdajúcim vekom človek pociťuje menší nedostatok vody, ale kvôli uvedeným problémom je potrebné udržiavať v tele potrebnú rovnováhu voda-soľ.
Príznaky dehydratácie môžu zahŕňať únavu,malátnosť, bolesť hlavy, slabosť. Iryshkin odporučil, ak je to potrebné, kompenzovať nedostatok vody akýmikoľvek nápojmi, ale berúc do úvahy stav ľudského zdravia. Napríklad džúsy obsahujú veľa cukru, preto sú kontraindikované pre diabetikov a ľudí s nadváhou. A káva by sa mala umyť vodou - tento nápoj prispieva k veľkému odstráneniu tekutiny z tela.
Lekár tiež odporučil určiť vodu-soľvyváženie podľa nasledujúcich parametrov. „Existuje ďalší dôležitý životný trik: čím tmavší moč, tým výraznejšia dehydratácia. Ak je slamovej farby, potom je všetko v poriadku s rovnováhou tekutín, “zdôraznil špecialista.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.