Odborník na výživu a kardiológ Asiyat Khachirova vysvetlil, že na udržanie postavy nie je potrebné sa vzdávať
Khachirova vysvetlil, že plné jedloby mala obsahovať vlákninu, bielkoviny, tuky a sacharidy. Podľa výživovej poradkyne je možné pripraviť chlebíček, ktorý obsahuje všetky potrebné makroživiny a po ktorom zostane postava zachovaná.
Poradila vybrať si celozrnné pečivomúky. Zdrojom bielkovín v sendviči sa môže stať varené mäso, jemne nasolená ryba, syr alebo kaviár. Khachirova neodporúča jesť klobásu, pretože rovnako ako klobásy je to vysoko spracovaný produkt.
Podľa noriem zdravého stravovania naprprodukty by nemali tvoriť viac ako jedno percento vašej celkovej stravy. Častým používaním klobásových sendvičov získate kilá navyše a vysoké riziko metabolických porúch
Asiyat KhachirovaDietológ-kardiológ
Zatiaľ čo maslo sa tradične považuje za zdroj tuku v sendviči, podľa kardiológa ponúka aj menej mastnú alternatívu v podobe tvarohu alebo kúskov avokáda.
Zdroj: Moskva 24