Cestovní experti hovorili o jednoduchých, ale účinných spôsoboch, ako sa vyhnúť chorobe počas
Úplne prvá vec je pripraviť sa na zmenu.časové pásmo, upraviť denný režim tak, aby nedochádzalo k preťaženiu organizmu pri zmene jedla a spánku. Počas cesty je potrebné jesť ľahké jedlo, nepiť nápoje s ľadom - nie je známe, z akej vody sa dá pripraviť, často sa stáva, že je znečistená.
V mnohých mestách, kde majú turisti skôr tendenciu, sú nainštalované pouličné fontány s pitnou vodou – ani z nich by ste nemali piť. Aby sa predišlo žalúdočným problémom, mali by sa do stravy pridávať probiotiká.
Odborníci radia aj to počas letovje lepšie zvoliť sedadlá v blízkosti okienka. Takéto miesta sú podľa odborníkov najčistejšie. V podmienkach covidu, a nielen to, treba stôl, lakťové opierky a bezpečnostný pás, ktorý budete používať v lietadle, utierať vlhčenými utierkami s antiseptikom.
„Väčšina povrchov má vysoké hladiny baktérií, ktoré môžu človeka vystaviť riziku vážnej infekcie,“ zdôrazňujú odborníci.