Ktoré potraviny sú pre váš metabolizmus najhoršie

Určite máte priateľov, ktorí môžu jesť, čo chcú, a nepriberú. S najväčšou pravdepodobnosťou je to preto

Majú vyššiu bazálnu rýchlosť metabolizmu (BMR). Táto rýchlosť je do značnej miery konštantná, ale môžete ju dočasne ovplyvniť jedlom

Faktom je, že niektoré produkty vyžadujú viackalórie sa premieňajú na energiu ako ostatné. Do prvej kategórie patria napríklad potraviny s vysokým obsahom bielkovín. Na ich trávenie potrebuje telo viac námahy. Zároveň existujú produkty, ktoré robia opak. Sú tvorené jednoduchými cukrami bez vlákniny. Ide napríklad o biele pečivo.

Teda najlepšie produkty na urýchleniemetabolizmus sú tie, ktoré sa dlhšie trávia a dodajú vám pocit sýtosti. Ale najhoršie potraviny pre váš metabolizmus sú tie, ktoré sa rýchlo menia na glukózu.

Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.