Nie každý z nás môže vyhľadať lekársku pomoc osobne, pokiaľ ide o duševné zdravie.
V poslednej dobe, podľa Lauri Goldkind,docent sociálnej práce na Fordhamskej univerzite sa ľudia čoraz viac obracajú na online psychoterapiu. Existuje tiež veľa aplikácií súvisiacich s udržiavaním a zlepšovaním duševného zdravia. Môžu to byť sledovače nálad, aplikácie s meditačnými cvičeniami, ale aj aplikácie, ktoré priamo spájajú používateľa so špecialistom.
Lauri Goldkind spolu s kolegami zisťovali, ako takéto aplikácie stále pôsobia na ľudí, či pomáhajú.
Počas prvého roka pandémie na celom svete sO 25 percent viac ľudí zažilo depresiu a úzkosť. Zároveň osobné stretnutia s psychoterapeutom v tomto období si už mnohí nemohli dovoliť. V dôsledku toho pacienti začali prechádzať na online terapiu.
Platformy ako Better Help, Alma a TalkSpace,keď človek vstúpi do aplikácie, okamžite vyberie špecialistu. Používateľ si zároveň môže sám vybrať vhodného terapeuta a pri komunikácii s ním je zaručená anonymita. Dokonca je tu možnosť zvoliť si spôsob interakcie (korešpondencia, bežné hovory, videohovory). Po skončení sedenia dostane pacient faktúru.
Musíte si však uvedomiť, že takéto aplikácie nemôžu byťvraj úplne bezpečné. Faktom je, že aplikačné platformy nepreberajú zodpovednosť za služby, ktoré poskytujú. To znamená, že terapeuti, ktorých si vyberiete, sú nezávislí na platforme. Chýba tiež zákon, ktorý by objasňoval práva používateľov mobilných aplikácií a chránil by spotrebiteľov v tomto prípade.
Napriek tomu takéto aplikácie prinášajú výhody.Táto metóda rozhodne nie je vhodná pre ľudí trpiacich vážnymi duševnými chorobami alebo duševnými poruchami, ktoré do nej veľmi zasahujú.Online terapia tiež nie je vhodná pre tých, ktorí uvažujú o samovražde.
Ale ak človek nemá ťažké mentálneochorenia, vtedy môže takáto terapia pomôcť. Napríklad bude užitočný pre ľudí s miernou alebo stredne ťažkou depresiou, s úzkosťou, ako aj pre tých, ktorí chcú riešiť problémy v rodine, v práci, zbaviť sa stresu. Vďaka anonymite môžu pomocou aplikácií hľadať pomoc aj ľudia so sociálnou úzkosťou, agorafóbiou (strach na miestach, z ktorých sa nedá rýchlo dostať von).
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.