Viacerí odborníci na výživu odhalili negatívne vedľajšie účinky konzumácie
- Alkohol pomáha priberať na váhe.
Ako vysvetlil špecialista, s vekom nášmetabolizmus sa spomaľuje. To znamená, že na udržanie hmotnosti nepotrebujeme toľko kalórií. Keďže alkohol obsahuje veľa kalórií, jeho pitie môže viesť k priberaniu.
- Alkohol môže zvýšiť hladinu triglyceridov.
A to môže ovplyvniť zdravie srdca.
- Alkohol môže spomaliť regeneráciu svalov po tréningu.
Alkohol môže spomaliť proces opravy poškodených svalov tým, že potláča funkciu hormónov, ktoré tomuto procesu bežne napomáhajú, napríklad testosterónu.
- Môžete sa dehydratovať.
Opäť platí, že diuretiká, medzi ktoré patrí alkohol, môžu zvýšiť stratu vody a dehydratácia narúša regeneráciu svalov u dospelých.
- Alkohol môže ovplyvniť zdravie vašich čriev.
Alkohol podporuje zápalové procesy v črevách, čo vedie k nadmernému množeniu patogénnych baktérií a zvýšeniu priepustnosti čriev.
-
Alkohol môže zhoršiť trávenie a vstrebávanie živín.
-
Alkohol môže narušiť metabolizmus energie a látok v tele.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.