Odborníci uvádzajú, že dvojminútová prechádzka po jedle môže pomôcť v boji proti cukrovke. 15 minút chôdze dáva
Diskutujte
Výskumníci študovali rôzne vedecké práce adospel k záveru, že krátka prechádzka po jedle môže znížiť hladinu cukru v krvi, a tým aj riziko vzniku cukrovky 2. typu. Najlepšie je ísť na prechádzku 60 až 90 minút po jedle, pretože vtedy hladina cukru v krvi zvyčajne vrcholí.
Ľudia by sa mali zamerať na 15-minútovú prechádzku, ale aj „miniprechádzky“ v dĺžke dvoch až piatich minút poskytujú určitý prínos.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.