Трешња је успела да заштити од дијабетеса и не само: њених пет корисних својстава

Срчане болести и дијабетес се све чешће дијагностикују. Међутим, постоје производи који могу спречити

развој ових болести. Међу њима – трешња. Дисцусс

Према једној студији, трешње имају антиинфламаторна својства, што може помоћи у превенцији дијабетеса и кардиоваскуларних болести.

Постоје две сорте трешања: трешња и трешња.Оба садрже велику количину хранљивих материја. Са трешњама добијате 18 процената дневне вредности витамина Ц, 10 процената дневне вредности калијума и 5 процената дневне вредности бакра и мангана.

Ево неких корисних својстава трешања.

  1. Смањује формирање инфламаторних молекула. Давне 1950. године постало је познато да трешњапобољшава покретљивост зглобова и ублажава симптоме артритиса. Осим тога, друге научне студије говоре да се употребом овог производа смањују маркери упале и ризик од артритиса, болови у мишићима, а мишићи се брже опорављају након тренинга.

  2. Бори се против инфламаторних болести. Научни преглед из 2018. открио је да утелу, захваљујући употреби трешања, смањују се маркери упале и оксидативни стрес. Поред тога, стручњаци су открили да трешње ублажавају бол у мишићима након вежбања, смањују интензитет болова од артритиса и чине сан мирнијим. Такође, овај производ смањује крвни притисак, шећер у крви, количину лошег холестерола, триглицерида.

  1. Штити од срчаних болести. Многе студије то показујузахваљујући трешњи у људском телу повећава се ниво "доброг" холестерола, побољшава се антиоксидативни капацитет крви. Такође, дијете које укључују велику количину трешања смањују ниво шећера, инсулина, триглицерида. Када се пије сок од вишње, човеков крвни притисак и ниво Ц-реактивног протеина се смањују. Ова друга супстанца доприноси повећаном ризику од развоја кардиоваскуларних болести.

  2. Бори се против компликација дијабетеса. Ово потврђује велики бројистраживања. На пример, антоцијанини садржани у бобицама смањују инсулинску резистенцију, нетолеранцију на глукозу, повећавају лучење инсулина и спречавају развој ретинопатије. Научници су 2008. године закључили да испијање 40 мл сока од вишње сваког дана смањује нивое ХбА1Ц (индикатор који је повезан са просечним нивоом глукозе у крви током дужег периода) након шест недеља.

  3. Побољшава сан. Тарт трешње садрже много мелатонина –хормон спавања. Једна студија је показала да је 20 људи који су узимали концентрат сока од вишње недељу дана искусили значајно повећање нивоа мелатонина, трајања сна и квалитета сна.

Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.