Нашем телу је потребна анатомска маст, али превише је лоше. Стручњаци су то рекли
Стручњаци су приметили да је све тамно листСамо зеленило је мало калорија. Ово зеленило, од кеља до руколе, такође је богато влакнима. Све већи број доказа указује да адекватан унос тамног лиснатог зеленила помаже у одржавању здравог распона телесне тежине. Штавише, највеће здравствене користи долазе од конзумирања зеленила у оригиналном облику, а не прерађеног.
Стручњаци посебно примећују бок чој, или кинескикупус на петељкама. Бок чој нема главе, уместо тога има глатке, тамнозелене листове на дебелим стабљикама око централног пупољка. Са њима можете диверзификовати свој мени.
Не могу се вести поистоветити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку о исхрани, консултујте се са специјалистом.
Извор: Једи ово, не оно