Са све више технологије у нашим животима сваким даном, тешко је не провести већи део дана гледајући
Зашто? користити функције Екран време
У недавном чланку Нев Иорк Тимеса било је говора о томеда лекари препоручују да уопште не уносите паметне телефоне у спаваћу собу. Према студијама, због паметних телефона, могу се јавити проблеми са спавањем, самопоштовањем, само-перцепцијом и другим симптомима депресије.
Прошле године су Аппле и Гоогле представиликарактеристике које побољшавају “дигитално здравље” у иОС 12 и Андроид Пие. Ове функције са неколико наших савета ће вам помоћи да смањите време на екрану које трошите на свој гаџет.
1. Користите"Моде спавати»уместо будилник
Већина корисника иПхонеа воле да се пробуде користећи стандардни Аларм Цлоцк приказан на слици испод.
Десно од аларма ћете наћи функцију "Моде"спавати. " Омогућава вам да подесите време буђења и време у које идете у кревет. На основу ових информација, функција ће израчунати време спавања. Ако је важно да спавате 7 или 8 сати, функција ће вам бити од користи.
Можете да изаберете дане у недељи на којима требабудилник. Осим тога, функција аутоматски укључује ноћни начин рада Не ометај. Када дође време за одлазак у кревет, на вашем иПхоне уређају ће се приказивати обавештења и видећете само тамни закључани екран.
То је управо оно што је Слееп функција. Веома је лако приметити неку врсту обавештења, почети да одговарате на поруку, а затим на паметном телефону потрошити још неколико сати. Али само сте хтели да знате колико је сати.
Сва обавјештења примљена преко ноћи ће бити доступна ујутро након аларма. Ово је веома ефикасан начин да се ослободите зависности.
2. Дисцоннецт обавештења оф тхе апликације
У иОС 12, Центар за обавештења је значајно ажуриран, укљ. постало је лакше управљати њима без отварања поставки.
Једноставно превуците налево на обавештењу и изаберите Управљај да бисте видели две опције:Испорука без звукаИУгаси. Ако одаберете прво, обавештења ће стизати нечујно и неће се појавити док не откључате паметни телефон. Друга опција ће их потпуно онемогућити.
Искључивањем обавештења из апликације, можете наставити да је користите, али сада то нећете чинити тако често.
Само запамтите колико пута сте гледали на екран свог паметног телефона да бисте видели неважну нотификацију, на коју вам није стало. Нажалост, све обавијести долазе са истим звуком.
3. Конфигуришите саме апликације.
У неким апликацијама можете прилагодитиобавештења. Требало би да проверите подешавања ваших омиљених апликација. На примјер, на Твиттеру и другим друштвеним мрежама одабирете које обавијести долазе до вас.
Можете оставити само важне обавијести за себе, док друге можете једноставно онемогућити. Можете да примате обавештења о порукама, али онемогућите обавештења о сличним ставкама, итд.
4. Користите функцију "Сцреен Тиме"
ИОС 12 је представио нову могућност."Време екрана". Налази се на посебном панелу за подешавања и омогућава вам да пратите време које потрошите на паметном телефону. Време на екрану има још много корисних употреба.
Време приказа екрана не приказује само укупно времепотрошите на паметном телефону, али и на вријеме проведено на свакој апликацији или категорији апликација. Сваких 7 дана добијате тједни извјештај Сцреен Тиме. Поред тога, можете сазнати колико пута дневно преузимате свој паметни телефон и за коју сврху. Тако да је веома лако разумети шта вас највише омета. Постоји и број обавештења које примате дневно.
Ту је и функција "ограничења програма", којаомогућава вам да поставите временска ограничења за апликације или цијеле категорије. Након истека подешеног времена апликација се неће покренути. Тако је лакше контролисати се.
5. Користите глас тимови
Признајемо да Сири брзи тимови још нису веома популарни, јер многи људи изгледају превише компликовано. Срећом, имамо доста чланака о њима.
Љепота ове функције је да ви уопће нистеда бисте је користили. Наредбе се могу конфигурирати директно преко Сири панела и Сеарцх у Сеттингс. Он ће приказати препоручене команде које можете да креирате.
Користећи гласовне команде за обављање различитих задатака, потрошићете мање времена на паметни телефон.