На сајту ТВ канала Ал Џазира (Катар) објављен је материјал који детаљно описује ефектне јапанске
Немачко издање Фреунден напомиње да је бананадијета у Јапану позната је од 2008. године и да вам омогућава да изгубите тежину за кратко време. Према УСДА, банана од 115 грама садржи 113 калорија, као и бројне супстанце: дијететска влакна, масти, угљене хидрате, протеине, магнезијум, фосфор, калијум, натријум, цинк, бакар, витамин Ц, манган, тиамин, ниацин, витамин А, витамин Б6, фолна киселина, бета-каротен.
Ако сте на дијети од банане, онда стеморате се придржавати неколико правила. За сутра је неопходно јести банане у неограниченим количинама, опрати их млеком или топлом водом. За ручак и вечеру не морате се ограничавати у избору хране, али морате заборавити на слаткише. Такође је дозвољено јести банане између оброка. После 20 часова не можете ништа да једете, а до 12 увече требало би да заспите.
Важно је да се такав доручак може припремити само на одређено време. Да бисте консолидовали резултате губитка тежине, морате се обратити физичкој вежби.
Још једна значајна тачка: пре него што испробате ову дијету, консултујте се са специјалистом. Посебно – ако имате хроничне болести.
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.
Izvor: Inosmi