Ново истраживање показује да интервални тренинг високог интензитета побољшава метаболизам у
У истраживању је учествовало 56 адолесцената.Били су подељени у две групе. Први је радио најмање два интервална тренинга високог интензитета недељно током 16 недеља. Вежбање од 8 до 20 минута укључивало је комбинацију аеробних вежби и тренинга са теговима.
Учесници су били подвргнути скенирању мозга пре и после16-недељни период за процену промена изазваних вежбањем. Показало се да су они који су вежбали повећали концентрацију два маркера метаболичке активности у мозгу. Поред тога, промене у хипокампусу су повезане са побољшаним мишићима и радном меморијом.
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.