Људска еволуција је у великој мери одређена селекцијом заснованом на интерперсоналној интеракцији.Социјалне
Није изненађујуће, недостатак довољнодруштвена активност може довести до значајних физичких и психичких проблема. Кључни проблем је искуство „усамљености“. Истовремено, истраживачи деле концепте социјалне изолације (објективна усамљеност) и субјективног незадовољства друштвеним везама (субјективна усамљеност). Особа може имати мало друштвених контаката, али се у исто време не осећа усамљено, и обрнуто.
Субјективна усамљеност је емоционалнастрес који људи доживљавају када урођена потреба за интимношћу и дружењем остане незадовољена, када стварни односи не испуњавају очекивања. И док једва да постоји особа која у једном или другом тренутку не мора да се суочи са овим осећањем, када усамљеност постане хронична или тешка, дугорочне последице могу бити веома штетне по здравље.
Усамљеност је као глад за људима
У студији из 2020.Неуронаучници са Технолошког института у Масачусетсу и Салк института за биолошка истраживања проучавали су како се нервни одговори мењају са недостатком хране и друштвених интеракција. Резултати су показали да усамљеност изазива неуронске реакције у мозгу сличне онима које су повезане са глађу.
Током експеримента, 40 учесника током10 сати гладовали или били подвргнути потпуној социјалној изолацији. У другом делу студије, учесници су били закључани у просторији, није им било дозвољено да користе телефоне, у просторији је остављен само компјутер за хитну комуникацију са истраживачима.
Након завршетка сваке фазе, научници су то урадилисваком учеснику скенирање функционалне магнетне резонанце (фМРИ) за мерење мождане активности и упоређивање са основним фМРИ скенирањем учесника. Да би избегли друштвени контакт, учесници су сами кренули до машине и нису видели или комуницирали са истраживачима до краја скенирања.
Различите слике које су показане учесницима да тестирају одговор на фМРИ након сесије. Слика: Ливиа Томова ет ал., Натуре Неуросциенце
Анализа је показала да области средњег мозга,повезане са глађу и жудњом за дрогом такође су се активирале у случају социјалне изолације. Међутим, након потпуне изолације, призор људи који се заједно забављају активира исти део мозга који светли када гладна особа види слику тањира тестенине.
Људи приморани да буду у изолацијижуде за друштвеним интеракцијама на исти начин на који гладна особа жуди за храном. Наш налаз је у складу са интуицијом да је позитивна социјална интеракција основна људска потреба, а акутна усамљеност аверзивно стање које подстиче људе да замене оно што недостаје, попут глади.
Ребецца Сацхс, професор МИТ и коаутор студије
Зачарани круг усамљености
Серија студија понашања и фМРИ анализа такођепоказује да усамљеност повећава пажњу на негативне друштвене стимулусе (нпр. друштвене претње) и потребу за самоодржањем.&нбсп;
На пример, 2009. научници из ЧикагаУниверзитети су показали како друштвена перцепција функционише другачије код самаца и не усамљених младих људи. Истраживачи су учесницима показали слике које су се разликовале по емоционалном (пријатном и непријатном) и социјалном (приказујући људе и објекте) садржају. Сви учесници су подвргнути фМРИ током прегледа.
Скенирање је то показало приликом прегледаОд позитивних слика код усамљених људи, вентрални стријатални регион (део система награђивања одговоран за позитивну мотивацију) био је мање активиран ако је слика приказивала људе, а не објекте. Истовремено, при гледању негативних слика са сликама људи, визуелни кортекс се активније активирао код усамљених људи. То указује да пажњу ових људи више привлачи патња других, сматрају научници.
У метаанализи која комбинује низ сличнихекспериментима, истраживачи су закључили да због искривљене перцепције, усамљени људи постају хипер-будни према потенцијалним претњама. Као резултат тога, они обраћају више пажње на негативне ситуације, игноришу позитивне аспекте интеракције и падају у зачарани круг усамљености.
До сличних закључака дошли су и психолози из Израела.Године 2020. анкетирали су преко 7.500 старијих одраслих да би разумели однос између непријатељског понашања и усамљености. Анализа је открила да усамљени људи имају тенденцију да се осећају повређено или злостављано од вољених, одбијају да комуницирају са њима и показују „цинично непријатељство“.
То је оно што истраживачи називају перцепцијомдругима се не може веровати и да су они извор проблема. Истраживачи верују да је непријатељство одбрамбени механизам који усамљени људи користе како би избегли да буду суочени са новим одбијањем помоћи и саосећања. Али, на овај или онај начин, такво понашање функционише у два правца: непријатељство додатно одбија људе и смањује комуникацију, омогућавајући усамљеним људима да буду уверени у своју исправност.
Никоме се не може веровати
Да би разумели како биохемија и активност мозгаутиче на формирање таквих непријатељских ставова, истраживачи из Немачке и Израела спровели су експеримент игре. Изабрали су велики узорак од 42 учесника са високим нивоом усамљености и контролну групу исте величине оних који се нису осећали доследно усамљенима. Истовремено, ниједном од учесника ни у главној ни у контролној групи није дијагностикован озбиљнији ментални поремећај.
Учесници студије су замољени да играју игру:добили су новчиће за игру и питали их да ли желе да их све задрже за себе или да их поделе са другим учесницима. Износ који је пребачен другима организатори су утростручили, тако да је следећи учесник могао да врати део новца „донатору“.
Усамљени учесници су ређе делили са другима имање од својих вршњака у контролној групи. Међутим, фМРИ скенирање је показало да су усамљени учесници имали много нижу активност у амигдали, делу мозга повезаном са поверењем, приликом доношења одлука.
Истраживачи су такође анализирали узоркекрви и пљувачке за мерење нивоа окситоцина. Овај хормон игра улогу у везивању и везивању са другима, између осталог. Као што су истраживачи очекивали, био је мањи код усамљених људи и није се повећавао током комуникације са другим учесницима експеримента.
Разлике у раду појединих области мозга код људи са високим и ниским показатељима усамљености. Слика: Јана Лиеберз ет ал., Адванцед Сциенце
Усамљеност смањује мозак?
Не само друштвене интеракције, већ испознаја па чак и величина мозга пате од усамљености. Група немачких научника је 2019. представила резултате посматрања девет чланова поларне експедиције на Антарктику. Сви су провели око 14 месеци на најјужнијем копну.
Осам чланова експедиције, који су радили наСтаница Неумеиер ИИИ пристала је да се подвргне скенирању мозга пре и после њихове мисије и да прати хемију мозга и когнитивне функције током њиховог боравка. Девети члан посаде је такође учествовао у студији, али није могао да се подвргне скенирању мозга из медицинских разлога.
Анализа је то показала у поређењу са контроломподаци током експеримента, учесници су имали смањење запремине префронталног кортекса мозга. Ово је област која је одговорна за доношење одлука и решавање проблема. Истовремено, запремина зупчастог гируса се смањила у просеку за 7%. Поред тога, имали су смањене нивое БДНФ протеина, неуротрофног фактора који потиче из мозга одговорног за раст и развој неурона.
Узорак ове студије је ограничен и нејасанКолико су ове промене биле везане за друштвену изолацију, а колико су одређивали други фактори (на пример, сурово окружење антарктичке станице). Али резултати су индиректно у складу са подацима из других опсервација.&нбсп;
На пример, у студији која је узелавише од 11.000 учесника, истраживачи су открили да су они који су пријавили висок ниво друштвене усамљености искусили натпросечне падове когнитивних способности и памћења. И друга студија је показала да старији, усамљени људи често имају атрофију у деловима мозга, укључујући таламус, који обрађује емоције, и хипокампус, центар за памћење.
Како се носити са усамљеношћу?
Добротворне и владине организације уразличити страхови развијају програме који имају за циљ да помогну људима да се изборе са усамљеношћу. Традиционални приступ сугерише да је потребно стимулисати друштвене контакте међу људима (посебно је много оваквих програма за старије особе), укључити их у рад интересних клубова и јавних простора. Али неуронаука и истраживања показују да суочавање са усамљеношћу није увек лако.
Низак ниво поверења, "цинично непријатељство" идруге промене доводе до тога да су усамљени људи, чак иу условима вештачки створене мреже контаката, остајали по страни, радије су се држали подаље од странаца и, као резултат тога, и даље се осећали усамљено.
Али истраживања показују да је решењепостоји. На пример, когнитивна терапија може бити ефикасна у смањењу усамљености тако што подучава људе да препознају како их њихово понашање и обрасци размишљања спречавају да успоставе везе које цене и како да науче да верују другима.
Друга идеја је да се развије синхроницитет упроцес комуникације. Познато је да је један од кључева колико људи верују једни другима колико се њихово понашање и реакције подударају у било ком тренутку. Анализа је показала да код усамљених људи такав синхроницитет често касни и то их онемогућава да успоставе везе са другима. Учење како да се ово превазиђе је још један могући пут за терапију.
Пролазни осећај усамљености је неизбежан и можда чак и користан део људског живота, али када то осећање постане хронично, може постати опасно по здравље и живот.
Опширније:
Назван витамином који штити мозак од деменције
Названа је врста несанице која смањује ризик од деменције. Али зашто је непознато.
Испоставило се који су мушкарци најплоднији: њихова сперма је 50% боља од осталих