Једини одговор на питање "како живети дуже?", који неће изазвати контроверзе и сумње, разочараће - на крају крајева, то је
Међутим, тенденција ка свесном ставу премаздравље је и даље могуће пратити, а многи размишљају о важности уравнотежене исхране, потреби за витаминима и хранљивим састојцима. Технолошки напредак олакшава овај задатак: једноставан паметни телефон је у стању да покаже и анализира физичку активност, броји поједене и потрошене калорије, прикупља податке о биохемији крви и оглашава аларм у случају лошег електрокардиограма. Остаје само да откријемо које индикаторе надгледати и како то учинити. И уради то.
Трагачи за здрављем
Превентивна здравствена заштита почиње сазапажања. Најчешће се прате маркери као што су физичка активност, сан, исхрана, биохемија крви, органске аминокиселине у урину, срчана активност, ниво кисеоника у крви, генетске болести.
Ово је прилично велика количина података, којаОбичном човеку је тешко, а не лекару, да сам обрађује. Али ако индикатори за биохемију, аминокиселине и генетику не могу да се прикупе без интервенције специјалиста, онда се све остало може надгледати помоћу бројних апликација и уређаја.
Фитнес наруквице и паметни сатови су успелибележите откуцаје срца и број сагорелих калорија, анализирајте квалитет и количину сна, па чак и мерите ЕКГ, пратите ниво активности, а нова серија Аппле Ватцх може чак да мери ниво кисеоника у вашој крви.
Паметне ваге могу израчунати не само телесну тежину, већ ии проценат телесне масти, као и процена укупног стања. Уз помоћ посебне апликације можете пратити ове показатеље и дугорочно доносити закључке. Апликације за бројање калорија нису толико самосталне и мораћете ручно да унесете тамо поједену храну. Упркос томе, њихов допринос је такође значајан: уз довољно скрупулозности израчунаће укупан број калорија, протеина, масти и угљених хидрата.
Посебне примене за медицинске лабораторијеони прикупљају статистику и динамику из тестова - то јест, да бисте сазнали резултат и његово значење, више не морате да идете код доктора. За дијабетичаре су развијени и посебни програми и уређаји за праћење нивоа глукозе. Неки долазе у облику чипа или закрпе који ажурира мерења сваких 10 минута.
За жене су развијене десетине апликацијапраћење менструалног циклуса. По правилу се ради о програмима који се самоуче који се прилагођавају кориснику, а ако нешто крене наопако, обавештавају. Поред тога, могу да бележе промене расположења, тежине и других важних показатеља и тако упореде благостање са даном циклуса.
Одвојено, вреди поменути ДНК тест, поштогенетска истраживања су већ постала важан део употпуњавања здравствене слике. Узима се једном у животу, а резултати се ажурирају како се напредује, а нова открића помажу у реинтерпретацији ДНК. Наравно, такав тест има своја ограничења: не указује на присуство болести, већ на ризике од хроничних и генетских болести. А, у исто време, знање о могућности одређене болести већ вреди много. Кључна вредност ДНК теста је у томе што његови резултати јасно показују где је потребна посебна здравствена нега, а где вреди урадити додатне тестове у медицинској лабораторији.
Колико су тачни подаци трагача
Мерачи глукозе у крви и други уређаји за мерење глукозесу сертификовани, јер су овде грешке неприхватљиве. У случају Аппле Ватцх ЕКГ, подаци су тачни, али покривају само основне показатеље. Ово је довољно за уочавање абнормалности код здраве особе, али их није могуће дијагнозирати.
У ДНК тестовима тумачење може проузроковатипитања и временом се мењају. На пример, генетски тест може открити предиспозицију за рак, али да ли ће се особа разболети или не, још увек је немогуће предвидети.
Ако говоримо о апликацијама, овде је тачностварира, али није толико критично. Паметним теговима не треба сто посто веровати ни за висцералну масноћу, али они ће показати главну слику. Апликације за израчунавање потрошених калорија такође могу дати само приближну слику, јер овде много тога зависи од саме особе - да ли ће увек појести пиринач поједени до грама и неће ли заборавити да унесе тај сницкерс?
И, ипак, ове нетачности нису толико важне,на крају крајева, ово нису медицински тестови и неће се користити за дијагнозу. Они служе општем разумевању онога што се дешава са телом здраве особе и извршавају одличан посао са овим задатком.
Предности сталног надзора здравља
Постоји много мишљења о предностима праћења здрављаскептицизам. Пре свега, ово се тиче нетачности индикатора, што је већ поменуто. Заиста, ако говоримо о паметним сатовима или фитнес наруквицама, светлосни сигнал који региструје пулс је понекад преслаб или га сметње услед кретања пригушују. Као резултат тога, пулс се или једноставно не мери, или са великом грешком.
Постоје радови који показују не самонеефикасност трагача, али и њихов супротан ефекат. На пример, студија на Универзитету у Питсбургу у којој је учествовало 470 волонтера показала је да су они који нису носили трекер у просеку изгубили 2,4 кг мање од оних који су то носили.
Међутим, друге студије то показујуРедовно праћење активности помаже вам да живите здравији начин живота једноставним подстицањем корисника да се више крећу. У овоме постоји и здрав разум: особа која не намерава да редовно вежба и не прати своје здравље, мало је вероватно да ће се пратити помоћу трагача.
Међутим, значајно повећањеОчекивани животни век коришћењем трагача још није могућ. Према историчару Јувал Ноа Харари, данас је просечан животни век близу природног за Хомо сапиенса - 80 година. А у 21. веку то неће бити могуће значајно проширити.
Шта друштво очекује од технологије
Микроелектроника и савремене технологије уДигитално здравље се веома брзо развија. Већ смо на корак од одређивања нутритивног састава јела по изгледу. То је због великог интересовања науке за машинско учење и вештачку интелигенцију.
Машинско учење помаже у огромним низовиманаћи обрасце. На пример, постоје подаци о милионима пацијената, њихови медицински картони и анализе. Особа или чак група људи није у стању да обради такву количину података и открије однос и образац. А технологија може.
У будућности ће бити још више праћења, хоћемопратити још више показатеља како у нама тако и око нас. Способности разних направа и паметних телефона за мерење стања тела и околине ће расти развојем технологије: моћи ћемо да утврдимо чистоћу ваздуха, његову влажност, стање воде и још много тога.
Како је коронавирус утицао на индустрију
Коронавирус је убрзао многе процесе којипа су давно лансирани. На пример, Аппле-ова технологија за мерење нивоа кисеоника у крви није створена у року од неколико месеци од пандемије, већ је очигледно развијена унапред. И у другим областима се може уочити одређени искорак изазван епидемијом, али се не може рећи да су се захваљујући ЦОВИД-19 на тржишту појавили многи уређаји и нове технологије.
Све у вези са вирусом је заиста посталоубрзано развијају због друштвене потребе. Наравно, не говоримо о маскама, али, на пример, мобилни уређаји за пречишћавање ваздуха постали су актуелнији него икада. Њихова производња је веома порасла у последњих шест месеци до годину дана, а ако одете у било коју интернет продавницу, можете пронаћи на десетине врста оваквих геџета.
Алати и технологије за подршку имунитетутакође добио подстицај. Чак су и ђумбир и лимун поскупели неколико пута, да не кажем ништа о уређајима повезаним са контролом и јачањем имунитета, а још више експресним тестовима на вирус или антитела.
Погледајте и:
Велики број сивих китова почиње да гладује и умире на Тихом океану
Трећина оних који су се опоравили од ЦОВИД-19 враћа се у болницу. Сваки осми - умире
Побачај и наука: шта ће бити са децом која ће се родити