Пет моћних начина за постизање ремисије код дијабетеса типа 2

Упркос чињеници да још није могуће потпуно се отарасити дијабетес мелитуса, ова болест се може трансформисати у

фаза ремисије. Да бисте то урадили, потребно је да пратите пет препорука лекара. Дисцусс

Лекари кажу да пацијенти са дијабетесом типа 2 имају све шансе да постигну ремисију болести. Али за ово морате запамтити пет тачака.

  1. дијета са мало угљених хидрата. Истраживања показују да ова опцијаисхрана може стабилизовати шећер у крви. Код особа са дијабетесом типа 2, обично након такве дијете, смањује се потреба за лековима (посебно инсулином), а тежина се смањује. Генерално, људи почињу да се осећају боље.

  2. губитак тежине. Према Диабетес УК, дијабетес је најчешћииде у ремисију када особа изгуби вишак килограма. На пример, ако сте гојазни, губитак од 15 килограма тежине може помоћи. Међутим, у сваком случају, пре тога, потребно је да се консултујете са својим лекаром. Није препоручљиво да губите на тежини ако сте здраве тежине, млађи од 18 година, трудни сте, дојите или вам је раније дијагностикован поремећај у исхрани.

  1. Физичке вежбе. МД Нариндер Бајванапомиње да захваљујући таквој активности такође можете сагорети калорије и изгубити тежину. Ово ће смањити отпорност на инсулин и помоћи у контроли нивоа глукозе у крви. Али најбоље је планирати план вежбања са својим лекаром.

  2. Контролисана нискокалорична дијета. Научна истраживања показују да исхрана,укључујући само 800 килокалорија дневно, помаже у постизању ремисије дијабетеса типа 2. Према Диабетес УК, 800 килокалорија – ово су четири супе или коктела. Међутим, важно је да се придржавате ове дијете само под надзором лекара.

  3. Савет лекара. Ако се придржавате препорукавашег здравственог радника, биће вам лакше да пратите свој напредак. Такође можете сазнати шта ће вам помоћи да снизите просечан ниво шећера у крви током три месеца (А1ц).

Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.