Ова сезона може имати и позитивне и негативне ефекте на здравље.Али још увек има предности
Многи људи додају црни бибер у своја јела.Овај зачин има пикантан укус и низак садржај калорија. Такође може утицати на ваше здравље на различите начине. Ево четири последице на које морате бити спремни.
- Побољшана апсорпција хранљивих материја. Према нутриционисту и власнику Дунн НутритионБриттани Дунн, захваљујући црном биберу, гвожђе и бета-каротен се боље апсорбују. Често се овај зачин користи као додатак куркуми, јер помаже у апсорпцији куркумина.
- Смањење холестерола. Студије показују да црни биберможе помоћи у борби против рака, као и у смањењу нивоа холестерола. Ово је доказано, на пример, у експерименту који је укључивао пацове који су 42 дана храњени храном са високим садржајем масти. Испоставило се да екстракт црног бибера смањује ниво холестерола.
- Антиоксидативни ефекатЦрни бибер такође може помоћи у борби против упале.Поред тога, штити ћелије од слободних радикала који могу довести до оштећења.
- Погоршање рефлукса киселине. У исто време, ако патите од високе киселости и жгаравице, онда је боље одбити црни бибер.
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.