Много људи умре сваке године у САД због кардиоваскуларне болести.Посебно , као што се тврди
Др Баио Цурри-Винцхелл, директор хитне помоћимедицинске неге и лекара у болници Царбон Хеалтх и Ст. Мари'с Хоспитал, рекли су како можете смањити ризик од срчаног удара. Постоје четири начина.
-
Полагање годишњег лекарског прегледа. Најподложнији срчаном удару су људи садијабетес, висок холестерол, хипертензија, прекомерна тежина. У опасности су и они који злоупотребљавају алкохол, пуше. Истовремено, важно је сваке године да се подвргне лекарском прегледу како би се знало о здравственом стању.
-
Активан начин живота. Према речима доктора, чак и једноставна дневна шетња може одржати срце здравим.
-
Обојено поврће и воће. Дијета је неопходна за здраво срцекоји ће укључивати разнобојно поврће и воће са високим садржајем влакана. Поред тога, не смемо заборавити на употребу протеина, целих зрна.
-
Обратите пажњу на нове симптоме. Ако одједном схватите шта доживљаватенелагодност у грудима, врату, леђима, отежано дисање (имате кратак дах), мучнина, повраћање, или нови симптоми као што су вртоглавица, умор, боље је да одете код лекара.
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.