Испоставило се да шећерна сода може изазвати крвне угрушке. А то доводи до можданог удара и срчаних болести
Дисцусс
Рори Бутт, нутрициониста из Марвин'с Ден,каже да шарена газирана пића – то су кривци за појачано згрушавање крви и стварање крвних угрушака. Разлог зашто су ледени чај, кола и слична пића штетни је то што садрже много „чистог шећера“.
Због конзумирања слатке хране у великим количинама, особа може повећати ниво холестерола. А ово је један од начина да се повећа ризик од развоја атеросклерозе.
Научни саветодавни комитет за исхранупрепоручује да не конзумирате више од 5% укупних калорија као слободни шећер. Међутим, ово је и даље погрешна препорука, јер ако неко уопште унесе много калорија дневно, онда ће и он конзумирати превише шећера.
Такође Национална здравствена службаВелика Британија напомиње да се дневно може конзумирати највише 30 г бесплатног шећера без штете по здравље. Али за особу са минијатурним параметрима, ово може бити много.
Генерално, само треба да се придржавате умерености у потрошњи шећера.
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.