Само 11 минута умерене физичке активности дневно може смањити ризик од ране смрти за 23%. На такве закључке
Студија објављена у Бритисх Јоурналуспортска медицина – највећа те врсте. Користећи 196 раније објављених истраживачких чланака, научници са Универзитета у Кембриџу открили су везу између ниске физичке активности и ризика од ране смрти од срчаних болести, можданог удара, леукемије и рака дебелог црева. Стање учесника студије праћено је у просеку 10 година.
Нова студија открива да само 75 минутафизичка активност недељно, или 11 минута дневно, повезана је са смањењем ризика од кардиоваскуларних болести за 17%. Иста количина физичке активности повезана је са 7% мањим ризиком од рака.