Памћење се може побољшати не само решавањем укрштеница или правим једењем.Ево још једног
Према др Сари Медник, дневно спавање можебити благотворан за тело као пуна ноћ. Захваљујући чињеници да спавате током дана, побољшавате способност контроле емоција, постајете пажљивији и ослобађате се поспаности.
Такође , када се пореде људи који су спавали током дневних сати са онима који су одбили овај сан, испоставило се да је бивши имао боље памћење.Генерално , најважнија ствар у овом случају је квалитет сна, додаје специјалиста.
Постоји и фаза спавања, која се сматранајкорисније за развој мозга, укључујући пажњу и памћење. Ово је друга фаза, која чини око 60 процената укупног периода спавања. Штавише, овај ефекат траје чак и током кратког спавања од 20 минута, али идеално (за боље памћење) морате спавати 60 минута.
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.