Црна кафа има многе предности, али кофеин који садржи може имати значајан утицај на...
Стога, ако пратите ниво шећера укрви, не треба пити кафу пре доручка, односно пре јела. У студији из 2020. године, научници су открили да испијање две шољице кафе пре доручка повећава ниво шећера у крви за 50%.
То је због протеина који се зове аденозинблокира кофеин. Аденозин помаже телу да каже колико инсулина треба да произведе и помаже ћелијама да ефикасно реагују на хормон. Испијање кафе пре оброка може изазвати мање ослобађање инсулина и учинити ћелије мање пријемчивим за њега, што доводи до виших нивоа шећера у крви. Поред тога, кофеин може повећати нивое хормона стреса као што су кортизол и адреналин у телу. Ови хормони, заузврат, повећавају ниво шећера у крви.
Закључак: Најбоље је попити кафу уз избалансиран доручак.
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.