Вишак масти у јетри може довести до упале и оштећења ћелија током времена, што резултира
- Ограничите пиће са додатком шећера.
Стручњаци упозоравају да превише шећера може довести до тога да ваша јетра производи више масти.
- Ограничите унос алкохола.
Превише алкохола такође може довести до нагомилавања масти у јетри.
- Додајте броколи у своје смутије.
Броколи садржи једињење које се зове индол,што може помоћи у смањењу масти у јетри. Додавање смрзнутог кеља у смутије може бити један лак начин да повећате унос овог поврћа.
- Избегавајте превише енергетских пића и сокова.
Опет је све у шећеру.
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.