Како заменити уобичајене производе да изгубите тежину

Публикација Еат тхис, нот тхат саставила је листу од неколико десетина прехрамбених производа који могу заменити

други, и смањити унос калорија. Калоријски дефицит је кључ за губитак тежине. Дисцусс

1. Уместо мајонеза - сенф.

2. Сирови пистације уместо ораха.

3. Грожђе уместо сувог грожђа.

4. Грчки јогурт уместо павлаке.

5. Цимет уместо шећера.

6. Кокице без свега уместо обичних кокица.

7. Сипајте уље у шерпу са спрејом, али једноставно сипањем из флаше.

8. Козји сир уместо обичног.

9. Тост уместо лепиња.

10. Обична кувана јаја уместо кајгане.

11. Резанци од спанаћа итд. уместо обичних шпагета.

12. Латте без свега уместо латте са сирупима и шећером.

13. Зелена салата уместо лепиња за хамбургер.

14. Поврће уместо чипса за ужину.

15. Незаслађено биљно млеко уместо слатког пића.

16. Кечап са мало шећера уместо обичног кечапа.

17. Месо маринирајте сенфом уместо роштиљ соса.

18. Туњевина у води уместо туњевине у уљу.

19. Пилећа прса уместо бута.

Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.