Научници са медицинског универзитета Хиого у Јапану провели су три године проучавајући податке о сну, као и
Код 28% учесника студије са умереним итешка апнеја у сну и 11% без апнеје у сну развило је дијастолну дисфункцију леве коморе—која се јавља када лева страна срчаног мишића не може правилно да пумпа крв у остатак тела. Они који су се много бацали и окретали у сну касније су развили срчану дисфункцију у 21%. Међу онима који су се у сну кретали мање од просека, само 8%.
Стручњаци су приметили да многи фактори могупровоцирати особу да се креће током спавања, укључујући синдром немирних ногу и недостатак дубоког сна. Да бисте побољшали квалитет сна, можете се довољно вежбати током дана и спавати на тамном месту без излагања плавој светлости са паметних телефона и друге електронике.
У исто време, испоставило се да сам недостатак снасама по себи не утиче на развој срчане инсуфицијенције. Међутим, недавно је 7 до 9 сати сна по ноћи за већину одраслих додато на листу кључних показатеља доброг кардиоваскуларног здравља.