Постоји много гласина око воћа, упркос њиховој „једноставности“. Дакле, нутрициониста Наталија Нефедова као
Према Нефедови, многи посматрачи тежинељуди себи ускраћују употребу воћних јела и десерта због присуства велике количине шећера у њима. Али у исто време заборављају да су користи од ових производа веће од штете.
Прво, не добијамо толико шећера као да једемо слаткише. Друго, заједно са шећером добијамо течност, влакна, хранљиве материје - и микро и макро.
Наталиа Нефедова дијететичар
Поред тога, постоји мишљење да воће може изазватискок шећера у крви. Међутим, и овде нутрициониста саветује да не будете тако категорични, јер „не прогутате ни кашичицу чистог шећера“. Она је подсетила да воће садржи влакна и течност, што би требало да спречи „снажан скок шећера у крви“, уверава експерт.
_Материјали новинске природе не могу се поистоветити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, консултујте се са специјалистом.
_