МаилОнлине је навео најчудније начине за мршављење. Није сасвим јасно колико су ефикасни, али
- Хладан туш.
Неки људи мисле да је замена топлог туша сахладно може помоћи у губитку тежине. Они тврде да снижавање телесне температуре може повећати ваш метаболизам, јер ће ваше тело трошити више енергије покушавајући да се поново загреје.
- Научите се да једете за столом за вечеру.
А не за раднике, на пример. Тврди се да ако се не ометате током ручка, можете препознати сигнале да сте већ сити и да се не преједате.
- Да водим дневник.
Тамо треба да запишете све што сте појели. Ово ће вам омогућити да боље контролишете ситуацију. Међутим, опседнутост праћењем калорија може довести до поремећаја у исхрани.
- Спавајте са маском за очи.
Чињеница је да је здрав сан важан аспект.губитак тежине. Маска ће избећи излагање вишку светлости. Једно истраживање је показало да су они који су били изложени превише светла током ноћи имали више од 50% ризика да постану гојазни.
- Купи црвену плочу.
Професор Чарлс Спенс, експериментални психологса Универзитета Оксфорд, изјавио је у својој књизи из 2018. да боја тањира вара мозак да једе мање. Међутим, ово је контроверзна хипотеза.
- Одбијте чак и дијетална пића.
Уместо шећера, садрже заслађиваче. А ове супстанце могу чак да промене одговор тела на различите намирнице.
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.