Претходне студије су показале да унос магнезијума исхраном утиче на биолошке процесе,
Начин живота и исхрана - фактори који се могу променитиризик од развоја деменције. Важно је да се више зна о улози магнезијума као превентивног средства, кажу аутори студије. Стога је особље на Аустралијском националном универзитету студиралозапремине мозгаИ лезије беле материје(лезије беле материје, ВМЛ) и како се ови фактори односе на унос магнезијума исхраном.
волумен мозга - посебно важан фактор развојанеуродегенеративне болести. Код људи са Алцхајмеровом болешћу, њена атрофија управо претходи појави клиничких симптома. Рана карактеристика болести је атрофија хипокампуса, сложене структуре мозга која игра улогу у учењу и памћењу.
Бела материја се налази у целом централном делунервног система, али углавном у унутрашњем делу мозга. Састоји се од снопова милиона нервних влакана која се повезују са сивом материјом.лезије беле материје - подручја абнормалне мијелинизације у мозгумозга, појављују се као светле тачке на МР скенирању мозга. Понекад указују на нормално старење и немају клинички значај. Али често указују на упалу и оштећење мијелина, изолационог омотача који окружује нерве. Сматра се да су ове абнормалности рани знак неуродегенеративних стања као што су Алцхајмерова болест и мождани удар.
Нова студија је укључивала6.001 особа старости од 40 до 73 године која није имала знакове неуролошких поремећаја. Попунили су онлајн упитник пет пута током 16 месеци, а научници су користили своје одговоре да израчунају дневни унос магнезијума на основу 200 намирница различитих величина порција.
Испоставило се да се магнезијум снабдева храномповезано са&нбсп;великим обима мозга и&нбсп;ниским ВМЛ, посебно у&нбсп;сивој и&нбсп;белој материји. Научници су открили да је неуропротективни ефекат магнезијума био значајан, али варирао у различитим регионима мозга (највише у сивој материји и хипокампусу).
Научници су упоредили податке људи са&нбсп;нормалнимунос магнезијума (око 350 мг) дневно код оних који су уз храну узимали више од 550 мг. Испоставило се да је старост мозга прве групе била око годину дана млађа од њихове „телесне старости“ када је навршила 55 година.
„Повећање уноса магнезијума за 41% доводи дода смањи смањење величине мозга повезаног са узрастом. Ово је повезано са побољшаним когнитивним функцијама и мањим ризиком или одложеним почетком деменције касније у животу“, објашњава Кхавла Алатик, водећи аутор студије.
Док су подаци показали јаку везуИзмеђу уноса магнезијума и запремине мозга и ВМЛ код мушкараца и жена, могући неуропротективни ефекти супстанце били су значајни само код жена. Поред тога, студија није показала повезаност између уноса магнезијума исхраном и крвног притиска.
На основу нових доказа, истраживачи препоручују повећање уноса магнезијума од ранијег узраста како би се заштитили од неуродегенеративних болести.
„Истраживања су показала да је то вишеУнос магнезијума исхраном подстиче неуропротекцију раније у процесу старења, а превентивни ефекти се појављују у доби од 40 година или чак раније. То значи да људи свих узраста треба да обрате више пажње на свој унос магнезијума“, додаје аутор новог рада.
У студији, научници су користили производе укоји су богати магнезијумом: банане, зелено лиснато поврће, авокадо, индијски орашчићи и бадеми, махунарке, тофу, масна риба, семенке и интегралне житарице.&нбсп;Магнезијумом је богата и црна чоколада.
Опширније:
Кључна теорија квантне физике је коначно доказана. Главни
НАСА хеликоптер показао залазак сунца на Марсу. Не личи на земљу.
'Легендарна' мачка-лисица која живи на једном острву у Европи могла би постати нова подврста
Насловна: слика од ДЦСтудио на Фреепик-у