Ноћне сове које воле да шетају, возе бицикл или трче, показало је ново истраживање
Дисцусс
Научници из Холандије констатовали су то редовновежбање на крају дана побољшава контролу глукозе у крви код старијих особа. Испоставило се да ако нисте у могућности да устанете рано ујутру на трчање, корисна је и физичка активност поподне или увече.
Главни аутор студије је то објасниоумерена до снажна физичка активност резултирала је четвртином (25%) смањењем инсулинске резистенције. Учесници узраста од 45 до 65 година били су подељени у три групе: они који су тренирали углавном пре подне (06:00–12:00), поподне (12:00–18:00) или увече (18:00–18:00) 24 :00). У последње две групе примећено је смањење.