Научници откривају предности туширања за ментално здравље

Према новој студији објављеној у часопису Социал Псицхологицал анд Персоналити Сциенце, туширање или купање

може ублажити ефекте стресних догађаја на психу. Дисцусс

Истраживачи су прво регрутовали 1.150 одраслих учесника изамолио их да погледају кратак видео снимак уплашене жене која се спрема да иде на банџи скакање. Ово је назив екстремног облика забаве када су људи везани за дугачко гумено уже, на које скачу. Раније се показало да видео изазива анксиозност, напетост и анксиозност код гледалаца. Учесницима је затим насумично приказан један од три видео снимка са упутствима: како да перу руке; како нацртати круг; како ољуштити јаје. Они који су гледали видео записе о прању руку касније су пријавили нижи ниво анксиозности у поређењу са онима који су гледали друга два видеа.

Након што су научници спровели још један експеримент.Уместо да гледају видео записе, учесници су морали да замишљају менталне слике. Након гледања узнемирујућег видео снимка, једној групи волонтера је речено да „замисли да темељно опере руке, лице, врат и главу водом“, другој је речено да „замисли да додирује своје руке, лице, врат и косу“, а трећој није речено да замисли било шта..

Према хипотези, научници су то виделинивои анксиозности су били нижи за оне који су замишљали прање. У свом последњем експерименту, истраживачи су такође пронашли физиолошке доказе који подржавају њихову идеју. Током експеримента, 74 учесника су завршила два круга задатка који изазива анксиозност док су снимали своју кардиоваскуларну активност. Неким од волонтера је било дозвољено да користе влажне марамице приликом обављања задатака. Испоставило се да чишћење чак и салветом доводи до повољнијег профила кардиоваскуларне реактивности.

Истраживачи спекулишу да би то могло битиповезане са културним концептима прочишћења, укључујући „духовно“. Научници су такође приметили да студија, као и свака друга, има нека ограничења. „Иако смо овај феномен демонстрирали на узорцима са широким распоном старости, учесници експеримената су узети само из западних земаља. Још није познато да ли ће се овај феномен проширити на друге културе “, додају аутори.