Недавно истраживање Комитета лекара за одговорну медицину показало је да прелазак на веганску исхрану
Резултати студије објављени уобјављено у Јоурнал оф тхе Ацадеми оф Нутритион анд Диететицс показују да исхрана игра важну улогу у губитку тежине. Све што треба да урадите је да избегавате животињске производе и једете више биљне хране.
У студији стручњака из Комитета лекара заодговорна медицина укључивала је 244 одрасле особе са вишком килограма. Волонтери су насумично или пратили веганску исхрану или уопште нису мењали своју исхрану током 16 недеља. Само 219 добровољаца је преживело до краја експеримента.
Након анализе свих добијених података, стручњацизакључили да су људи који су јели биљну исхрану у просеку имали 13 фунти (око 6 килограма) телесне тежине и 9,1 фунти (око 4 килограма) масне масе у поређењу са онима који су следили уобичајену исхрану.
Телесна тежина учесника се смањила приликом конзумирањавоће, махунарке, веганске алтернативе за месо, житарице. Житарице су такође помогле у смањењу нивоа телесне масти. Поред тога, смањење потрошње додатих животињских масти, уља, јаја, млечних производа, рибе, живине и других врста меса помогло је у губитку тежине и смањењу количине масти.
Поред тога, истраживачи су открили да су вегани побољшали осетљивост на инсулин.
Вести се не могу изједначити са лекарским рецептом. Пре него што донесете одлуку, обратите се специјалисту.